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El Entrenador Tony Horton con Traci Morrow Definen sus Músculos con P90X®!Get absolutely ripped in just 90 days with P90X®!

P90X® es el revolucionario sistema de 12 rutinas de ejercicios que definen los músculos y te ponen a sudar, diseñado para transformar tu cuerpo normal a uno definido en sólo 90 días. También recibirás un completo plan de nutrición de 3 fases, opciones de suplementos diseñados especialmente, una detallada guía de entrenamiento, un calendario para seguir tu progreso, apoyo en línea de tus compañeros y mucho más. Tu entrenador personal, Tony Horton, te mantendrá concentrado y motivado a cada paso ¡y los resultados te parecerán increíbles!

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Comentarios de nuestros clientes (En inglés)

¿Por qué P90X es tan efectivo?

El secreto detrás del sistema de P90X es una avanzada técnica de entrenamiento llamada Confusión MuscularMR, que acelera el proceso de los resultados al introducir constantemente nuevos movimientos y rutinas de manera que tu cuerpo nunca alcanza una meseta ¡y tú nunca te aburres! Ya sea que quieras adelgazar, volverte más fornido o simplemente definir tus músculos, ¡hay una infinita variedad de maneras de mezclar las rutinas para mantenerte motivado más allá de los 90 días!

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El Sistema Completo de P90X incluye:

¡3 Guías para que empieces!



  • Plan de Nutrición de 3 Fases de P90X diseñado para ayudarte a perder grasa mientras mantienes altos niveles de energía.
  • Guía de Ejercicios P90X repleta de valiosa información de entrenamiento para ayudarte a aprovechar al máximo tu programa.
  • Video Bring It!® "Cómo lograrlo" para un repaso rápido de todo el Sistema de Entrenamiento Extremo en Casa P90X.

Lee más acerca de P90X

 

12 rutinas de ejercicios extremadamente diversas e intensas

01 Pecho y Espalda<
01 Pecho y Espalda
Ejercicios de fuerza y definición que hacen énfasis en dos ejercicios clásicos de la parte superior del cuerpo.
02 Ejercicios Pliométricos<
02 Ejercicios Pliométricos
Explosiva rutina de salto y cardio. Se ha demostrado que mejora dramáticamente el rendimiento atlético.
03 Hombros y Brazos<
03 Hombros y Brazos
Potente combinación de movimientos de presión, flexión y apertura que te dejará sintiéndote más fuerte.
04 Yoga X<
04 Yoga X
Combina fuerza, equilibrio, coordinación, flexibilidad y trabajo de respiración para mejorar tu físico y calmar tu mente.
 
05 Piernas y Espalda<
05 Piernas y Espalda
Prepárate para hacer sentadillas, desplantes y elevarte para un ejercicio de todo el cuerpo como ningún otro.
06 Kenpo X<
06 Kenpo X
Intenso ejercicio cardiovascular con puños y patadas para el equilibrio, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación.
07 Estiramiento X<
07 Estiramiento X
Logra un mayor nivel de atletismo durante un periodo de tiempo más largo y evita lesiones y mesetas.
08 Sinérgicos para el Centro del Cuerpo<
08 Sinérgicos para el Centro del Cuerpo
Fortalece y soporta múltiples grupos musculares para fortalecer y soportar el centro del cuerpo mientras condicionas tu cuerpo.
09 Pecho, Hombros y Tríceps<
09 Pecho, Hombros y Tríceps
Concéntrate en los músculos grandes y pequeños de la parte superior del cuerpo para llevarte al límite.
10 Espalda y Bíceps<
10 Espalda y Bíceps
Flexiona esos poderosos bíceps y concéntrate en tonificar y apretar estos músculos de mostrar de los brazos.
11 Cardio X<
11 Cardio X
Esta rutina de cardio de bajo impacto es un divertido ejercicio quemador de grasa que te dejará sintiéndote increíblemente bien.
12 Abdominales X<
12 Abdominales X
Consigue el “six-pack” de tus sueños y beneficia tu salud y rendimiento físico general.
 

Herramientas para mantenerte motivado


  • Calendario de P90X para fijar tus objetivos de ejercicio, seguir tu progreso y mantenerte motivado.
  • Asistencia GRATIS en Línea para tener acesso a expertos en salud y apoyo de otros usuarios que te mantendrán motivado.
 
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